Если в самых простых терминах отписывать...

Если в самых простых терминах отписывать технику гребли, обеспечивающую быстрое движение лодки, то это сведётся к трём принципиальным основам:
- длина проката (то есть расстояние, на которое продвигается лодка между гребками);
- Сила гребка (скорость, развиваемая лодкой между гребками);
- Темп (количество гребков в минуту).

Кажется, что все предельно просто и понятно, но добиться этого очень нелегко, в том числе потому, что ноги, спина и руки гребца должны двигаться скоординированно, при этом необходимо удерживать баланс лодки во время ее движения.

Работы над техникой гребли никогда не бывает много. Всегда есть какие-то ошибки. Так что никогда не останавливайтесь на достигнутом